「食べたいけど太る…」そんな葛藤を抱えながら、日々ストレスと戦っていました。
「痩せている人は、我慢しているんだろうな」
私もそう思っていたひとりです。
でも、実は食欲は、我慢で抑えられるものではありません。
自律神経やホルモンによって調整されていて、自分の意志ではコントロールしにくいのです。
つまり、やるべきことは意思で我慢することではなく、ホルモンバランスを整えることだったのです。
リバウンドと停滞期の真実
「せっかく痩せたのに、また太った…」というリバウンド。
その裏では、代謝の低下やホルモンのバランスが崩れ、痩せにくい体質になっていることが少なくありません。
繰り返すほど、体にとっては大きな負担になります。
また、ダイエット中に訪れる「停滞期」。
多くの人が「失敗した」と思い込んで諦めがちですが、これは体の正常な反応です。
栄養や体重の変化に体が順応しようとしているだけ。
理解すれば不安ではなく、うまく乗り越えることができるのです。
太るのは“体質”ではなく“体の異常”
整体師として「健康」と向き合ってきましたが、このダイエットに出会うまでは、「太るのは体質のせい」だと信じていました。
でも、それは違いました。
実際には、ホルモンの乱れや代謝の低下が太る原因だったのです。
しかも驚いたのは、痩せている人ほど、食事や体重をそこまで気にしていないこと。
一方で、太っている人ほど「食べてはいけない」と日々強く意識し、苦しんでいるという現実がありました。
間違ったダイエットが痩せにくい体をつくる
人の体には「ホメオスタシス（恒常性）」という機能が備わっています。
本来なら、太れば自然と食欲が落ちるように調整されているはず。
でも、極端な糖質制限や無理なダイエットが、この働きを狂わせてしまうのです。
私もかつて、制限・我慢・急な減量を繰り返しては、リバウンドしていました。
その結果、代謝もホルモンも崩れ、どんどん痩せにくい体に。
でもある時、太った原因に合わせて“体を整える”方法を取り入れたことで、無理せず約8kg減少。
お肌の調子まで良くなり、心も体も軽くなりました。
正常な体に戻すだけで、痩せていく
このダイエット方法には、リバウンドの心配がありません。
なぜなら、「我慢する」のではなく、“正常な状態に戻すこと”を重視しているから。
健康になる＝太らない体になる。
それを知った今、私は安心して体を預けることができています。
正しい知識と正しい方法があれば、誰でも無理なく、健康的に痩せられるのです！
