私たちの体に起こる「血行不良」は、単なる寒さや運動不足だけが原因ではありません。
実は、筋肉の張りや骨格の歪みといった、体のバランスの崩れも大きな原因となります。
歪みが血管を圧迫する？
体に歪みが生じると、筋肉が緊張し、特定の部位に負担が集中します。
この状態が続くと、筋肉や骨格が血管を圧迫し、血液の流れを妨げるようになります。
つまり、血行不良は「姿勢の悪さ」や「体の歪み」からも起こるのです。
血行不良が引き起こす症状
血液の流れが悪くなると、全身にさまざまな不調が現れます。たとえば：
- 体の血行不良 → 冷え・むくみ・疲労感
- 脳の血行不良 → 頭痛・集中力の低下・めまい
- 循環の乱れ → 血圧の上昇・自律神経の乱れ
血流が滞ると、体は酸素や栄養をうまく運べなくなり、機能低下や痛みの原因にもつながります。
姿勢を整えることが血流回復の第一歩
血行を良くするには、姿勢の改善が最も基本かつ効果的な対策です。
体の歪みを整えることで、圧迫されていた血管が開放され、血液の流れがスムーズになります。
- 正しい姿勢を意識する
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 適度に体を動かす
- 筋肉の緊張をほぐすストレッチを取り入れる
これだけでも、冷えや頭痛、倦怠感などが軽減されることがあります。
まとめ
血行不良は見逃されがちですが、多くの不調の根本原因になっていることがあります。
「最近、体が重い」「なんとなく不調が続く」
そんなときこそ、自分の姿勢や体の歪みを見直して、血流を回復させる習慣を取り入れてみてください。
