これが最後のダイエット。
食べながら健康的に痩せる、ストレスフリーな方法で、一生モノの知識を身につけ、リバウンド知らずの体を手に入れましょう!
ラクト式ダイエットスクール
ラクト式ダイエットは、「体重を一定に保とうとする身体の仕組み(オメオスタシス)」を回復させることで、ダイエットを卒業し、リバウンドを防ぐことを目的としたダイエット法です。
私は整体師として、「体を整え、健康になること」が何より大切だと考えています。
そのため、体に無理をさせるダイエットはおすすめしていません。
このダイエットの特徴は「しっかり食べて、代謝を回復させる期間(回復期)」があること。
その間、一時的に体重が増えることもありますが、これは体が健康を取り戻している証拠です。
また、リバウンドを防ぐために、体重はゆるやかに減らしていきます。
元の体重にもよりますが、目安として月に1〜2kgずつ、無理なく減らしていきます。
「しっかり食べて、きちんと痩せる」
そんな健康的なダイエットを目指す方のための方法です。
ラクト式ダイエットの内容
① 痩せない「本当の原因」を見つける
人によって痩せない理由はさまざまです。
・食べすぎ?
・食べなさすぎ?
・睡眠不足?
・ストレス?
原因がわからなければ、正しい対処はできません。
まずは、あなたが痩せない原因を一緒に探します。
② 自分の体の状態を知る
自分の体が1日にどれだけのカロリーを消費しているのかを知ることがダイエットの第一歩です。
消費カロリーを把握することで、適切な食事量や食べ方が見えてきます。
その具体的な確認方法をご紹介します。
③ 原因に合わせて、無理なく調整
原因がわかれば、原因に合ったアドバイスをお伝えします。
・食事バランスの整え方
・食事の回数やタイミング
・ 睡眠や生活リズムの調整
など、体に負担をかけずに改善していきます。
④ リバウンドしない体をつくる
痩せたあとに最も大事なのが「維持する力」。
・ダイエット期間を決める
・糖質の取り方
・習慣化のコツ
リバウンドを防ぐための方法をお伝えします。
一時的ではない、一生モノの知識と習慣が身につきます。
モニター募集
トライアル価格での募集を開始します!
6ヶ月集中プログラム
ラクト式ダイエットスクール、5名限定のトライアル価格での募集です!
・ダイエットの成功
・リバウンドしない身体の作り方
・壊れた基礎代謝機能の回復
・食事や生活習慣の正しい知識
・一生使えるダイエットメソッド
こんな方おすすめ
・健康的に無理なく痩せたい方
・運動が苦手な方
・何をしても痩せなくなってきた方
・ダイエットで体調を崩したことがある方
・年齢とともに代謝が落ちたと感じる方
・一生続けられる健康的な習慣を身につけたい方
こんな方はお断りします
このプログラムは、体の機能を整え、健康的に痩せることを目的としていますので、以下のような方はお断りいたします。
・短期間で急激に体重を落としたい方
・BMIや体脂肪が標準数値の方
・日常生活を変えようとしない方
・自分の体を大切にしない方
スクールの進め方
このスクールでは、LINEのオープンチャットを使用して進めていきます。
LINEをご利用中の方であれば、すぐにご参加いただけます。
オープンチャットではハンドルネームでの参加となるため、参加者同士で本名がわかることはありません。安心してご参加ください。
まずは、皆さんの現在の状況や希望をお伺いし、こちらから以下のような最適な情報をお伝えします。
• 目標体重
• 摂取カロリーの目安
• 食事バランスのポイント など
その他、食事や睡眠、ストレスなどについて、定期的にアドバイスをします。
ダイエットについて、わからないことがあれば、チャット内でいつでも質問できます。
トライアル条件
・ビフォーアフターの写真(顔は隠します)を提供できる方
・体験の感想をご協力いただける方
・6ヶ月間、継続して取り組める方
スクール費用
月額 6,000円 × 6ヶ月 = 合計 36,000円(税込)
※今回限りのトライアル価格です。
【スタジオラクトのお客様限定価格】
月額 4,000円 × 6ヶ月 = 合計 24,000円(税込)
サプリメントの購入などの追加費用はありません。
現状はトライアル価格となりますので、段階的に通常価格へと移行します。