股関節の歪みを確認する

股関節は、前後左右（内外旋・内外転）など、いろいろな方向へ動かすことができる関節です。

座わるだけで股関節の歪み（ねじれ）をチェックできる方法があります。

①長座（足を伸ばして座る）で座る
②つま先の角度を確認する

左右対称で、つま先の角度が45度以上開いていれば大丈夫です。

左右差がある、つま先の角度がそれ以下の場合は、股関節に異常があります。

股関節が歪むと骨盤の高さが変わり、背骨の歪みにの原因になります。

体の歪みが気になる方は、まず股関節をチェックしてみましょう！