鼻呼吸の重要性

パソコンを使うと熱を持ちます。
その熱を冷ますためにファンが回ります。

実は同じ様に『脳』も使うと熱を持ちます。
その熱を冷ますために必要なことが『鼻呼吸』なのです。

鼻呼吸の空気は、脳を冷やして体内に入りますが、口呼吸の空気はそのまま体内に入ります。

ですので、口呼吸の方は、脳を使い過ぎると『知恵熱』と言われる脳が熱を持つ状態になりやすいのです。

頭に熱を感じボーッとしてしまう時は『鼻呼吸』で脳を冷やしてくださいね！

そして、普段から鼻呼吸が、できるようにトレーニングしてください♪