【からだの歪みチェック!】こどものポスポジ(姿勢)チェック

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山口 克志(グッチ)

山口 克志(グッチ)

グッチこと山口克志です。整体歴17年、この仕事を続けてきてわかったことは、頭痛・肩こりなどで悩んでいる方多くの人が【その場しのぎ】の施術しか知らず、改善をあきらめているということです。僕は「どんな痛みにも原因があり、その原因と向き合い対処することで、症状は改善していく」ということをしっかり伝え、目の前の方の痛みにしっかり向き合うようにしています!

最近「体の歪みを知りたい!」という方が増えてきてます。

「ポスポジ(姿勢)チェック」を受けていただきました。

健康意識が高い人たちが増えてきて、うれしく思います!

 

ポスポジ(姿勢)チェックとは?

ポスポジチェックは、写真で正面・側面・背面・つま先の開きを確認と、関節の動き、寝姿勢・歩き姿勢などを確認して体の状態をお伝えします。

正面姿勢

【頭の傾き】なし

【肩の高さ】傾きなし

【骨盤の高さ】傾きなし

【つま先の開き】30度

 

側面姿勢

【ストレートネック】なし

【巻き肩】なし

【丸腰】なし

【反り腰】なし

つま先の角度

股関節の力を抜いた状態でつま先の角度を確認します。

【つま先の角度】45度以上

歩き姿勢

動画を撮って、歩いている姿勢の腕の振り・体の傾き・つま先の向き・足幅などを確認します。

【体の傾き】なし

【つま先の向き】OK

【横歩幅】OK

楽な姿勢で安定して歩けていました。

ポスポジチェックシート

姿勢は、80点でした!

総評

全体的に筋肉を柔らかく、力が抜け楽な姿勢を保てていました。

色々な角度から姿勢を確認しましたが、全体的にとてもいい姿勢です。

 

以下のことが改善できれば、更に良い姿勢を目指せると思います。

  • 寝姿勢が横向き
  • 歩く時につま先が少し狭かった

 

横向きで寝ると、せっかくいい姿勢が丸くなり、ねこ背になりますので、上向きに寝れるようになってもらいたいと思います。

上向きに寝ることで股関節もゆるみ、内旋も改善します。

 

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興味があればのぞいて見てくださいね♪

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