JA草津さんからご依頼いただき、志津支店で姿勢講座をしてきました。
地元で講座の依頼をいただけてうれしかったです！
地元「青地」で姿勢講座を開講
この志津支店は、僕の店かた車で３分のところにある新しい建物なのです！
会場の入り口には大きなポスターが貼ってありました！
ポシポジマクラやポスポジポージ、書籍を並べてくださいました！
「私、この枕使ってるんですよ！」って声をかけていただきました！
ご紹介いただき、「100年先も元気なカラダで過ごすための姿勢講座」がスタートしました！
大切なことなので「人の体は車とは違い、壊れても簡単に交換ができない。今ある体をいかに大切に長く使うかなのです！」とお伝えしました。
ちなみに「100年時代を元気なカラダで過ごすための姿勢講座」の間違いでした…笑
アイスブレイク
緊張をほぐすために「カラダチェック」をしました！
手や足、顔を自分でコントロールできるか？をチェックします。
[box class=”blue_box” title=”アイスブレイクとは…”]初対面の人同士が出会う時、その緊張をほぐすための手法で、集まった人たちを和ませ、コミュニケーションをとりやすい雰囲気を作ります。[/box]
ここだけ見ると、アイドルが手を振っていただいてるみたいに見えますね！笑
すぐにできる方もいれば、なかなかできない方もいて、ご自身の体の反応にビックリされてました。
自己紹介
【僕がどんな人間で、どんな思いでこの仕事ををしているのか？】を伝えます。
いくらいい情報でも、話す人によって入ってくる情報量が変わります。
僕が大切にしているのは「この人から聞きたい！」と思っていただく自己紹介です。
「僕はこれだけの経験と知識、実績があります」ということを伝え、参加してくださった方に安心してもらえるような内容にしています。
痛みと原因について
今回の講座は50歳以上の方が多いと聞いていたので、50歳以上の方が悩んでいる症状「腰痛・ひざ痛・股関節痛」の原因についてお伝えしました。
なかなか聞くことがない内容ですので、みなさん「ほ〜！」「へぇ〜！」とビックリされ興味津々で聞いてくださってました。
ポスポジ（姿勢）チェック
痛みの改善や予防のためには、まず「知ること」
でも、自分の姿勢ってなかなか見ることがないので、異常に気づきにくいのです。
ですので、ペアになっていただき、お互いの姿勢をチェックします。
ペアでお互いの姿勢をチェックすると、自分でも気づいていない歪みがたくさんみつかります。
普段気づかないことですので、いろんなところから「え〜！そうなの？」「ほんまやなぁ！」と声が上がり、結構盛り上がります！
僕も姿勢チェックに加わり姿勢チェックをしました！
姿勢は立ち姿勢だけではありませんので、座ってもチェックします。
歩き姿勢もチェックします！
「正面・側面・座り・歩き」チェックをすると、みなさんご自身で「自分の体の歪み」に気づいてくださいます。
自分の歪みに気づいた後は、基本の４姿勢をお伝えします。
基本４姿勢「立ち姿勢・座り姿勢・寝姿勢・歩き姿勢」
最後は、基本４姿勢をお伝えします。
これを知らないと、間違った体の使い方をするので、痛みが出てしまいます。
姿勢が原因の痛みというと頭痛・肩こり・腰痛などの痛みは知られていますが、外反母趾・巻爪・扁平足なども姿勢が原因の痛みです。
メッセージ
「痛みがあるとツライのは本人だけじゃない。ツライ姿を見ることになる家族もツライ思いをします。そうならないためにも、みなさん一人一人が姿勢に気を付けながら生活をしていただきたい。」
最後に僕がこの仕事を通して感じたこと、みなさんに伝えたいことを話しました。
質問タイム
今回は、時間があまり取れなかったので、お一人だけお答えしました。
質問は、「足の外側に魚の目ができるのですが、どうしたらいいですか？」でした。
原因である歩き方と足裏の重心についてお答えさせていただきました。
元気に笑顔で過ごすのに「姿勢」はとても重要になります。
今回のみなさんのように姿勢に興味を持っていただく方が増えているのはとてもうれしいです！
