健康オタク整体師の健康法!

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整体歴22年、これまでに、痛みに悩む人にたくさん出会ってきました。

人は、体が痛むと心も痛み、気持ちを支えきれなくなる。

でも、心は他人に左右される事が多く、防ぎきるのはむずかしい。

それに対して、体は自分でカバーできる事が多い。

だから、自分で自分の体(内側と外側の両方)を整え、気持ちが落ち込んだ時にも支えてくれるように、常に体を元気にしておこうと思うようになりました。

基本となる考え方

僕の基本となる考えは『いい事をするより、まず悪い事をやめる

そして『悪いことを溜めない

だから、ストレスも溜めないようにしてるし、定期的に断食をして悪い物を体の外に出すようにしてます。

そして、できるだけ悪い物を体に入れない様にしています。

それは、食べ物、飲み物だけでなく、体を洗うシャンプーや歯磨き粉なども含まれます。

でも、やり過ぎると今度は、ストレスになるので、そこそこにしてバランスを取っています。

この考え方のおかげさまで、大腸検査では、お医者さんが「え、君は何歳だった?高校生みたいな腸やな。どんな食事をしてるの?」

と、驚かれました。

僕の食生活を伝えると‥

「このままの状態を続けられれば、5年は来なくていいよ!」

と言って頂いたほど、腸が超綺麗らしいです!

そんな健康オタクの僕が、仕事の姿勢、頭痛だけでなく、食事などの健康法を綴っていこうと思います!

※100%の証明された訳ではないので、興味があることだけ読んでいただければと思います。(この世に100%のものはないですが‥笑)

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この記事を書いた人

姿勢専門整体院スタジオラクト代表。頭痛の専門家として活動。1978年、大阪生まれ。整体歴23年で、50000回以上の施術実績。頭痛・姿勢の専門著書など6冊出版。【会員制】姿勢専門整体院『スタジオラクト』の経営。滋賀県教育委員会認定の『姿勢講座』を開講。『整体スクール』の運営・姿勢の講師『ブランドセラピスト®︎』育成、・オリジナルマクラ『RAKUBI』の販売など、お客様の体の痛みの緩和からセラピストのプロデュースまで行う。

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