ひざの痛みに悩んでいる人ってとても多いんです！
放置していると、人工関節の手術なんてことも…。
あまり知られていませんが、横向きになる人は「ひざ痛」になりやすいのです！
「横向きに寝る」と「ひざ痛」の関係についてご紹介します。
目次
「ひざ痛」の原因
ひじやひざを動かしていただくとわかると思うのですが、力を使う関節ですので、一方向にしか動きません。
この方向以外に動かすと関節は痛みます。
[aside]ひざは、一方向にしか動かない関節なので、「ひざ」と「つま先」の向きが同じにしておく必要があります。[/aside]
「横向きに寝る姿勢」を見ていただきたいのですが、天井側になる足のひざとひじの方向が違う方向を向いています。
これが、「ひざ痛」の原因になります！
寝始めに、横向きに寝る人は、寝返りも左右の横向き寝になっている傾向があります。
これを繰り返すことで両方のひざが痛みます。
このひざの痛みのように、頭痛、肩こり、腰痛などの痛みの原因は、日常生活にあります。
必要なことは、まずは「歪みの改善」
そして、原因を見つけ悪いクセをやめることで「予防」になります。
痛みに悩まされない生活を目指しましょうー！
