長年ダイエットに悩まされてきた僕の偏見もありますが、ダイエット業界には以下のような傾向があります。
- 「食べ痩せ」と言いつつ、実態は食事制限
- SNSでは過激で極端な発信がバズりやすい
- 楽に痩せられる薬やサプリの販売が目的
この業界のダイエットサービスは、大きく分けて以下の3タイプです。
① 食事制限型ダイエット
短期間で痩せやすく、提供側の手間も少ないため広まりやすい。
ただし、リバウンドや摂食障害を招きやすいリスクがあります。
② 健康的な生活習慣の改善指導
根本改善型でリバウンドしにくい反面、時間も手間もかかる。
提供者にも高いスキルと丁寧な関わりが求められ、即効性がないため敬遠されがち。
③ サプリ・薬の販売型
即効性があるものの、体調を崩すリスクが高い。
実際、僕自身も医療ダイエットで一時的に痩せましたが、副作用で辛い思いをしました。
僕は②を選んだ
僕が提供し続けたいのは②のダイエットです。
なぜなら、リバウンドに悩んで苦しむ人たちをこれ以上増やしたくないから。
「短期間で痩せたい」
「楽に痩せたい」
その気持ちはわかります。
でも、本当に痩せたいなら、楽ではなく正しい努力が必要です。
同じ過ちを、これ以上繰り返さないために。
あなたに合った、無理のない、健康的なダイエットを選んでください。
