ポストレとは?

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山口 克志(グッチ)

山口 克志(グッチ)

整体歴18年。長年悩まされている頭痛の改善を得意とし、これまでに3500名のお客様の痛みと向き合い、30000回以上の施術をしてきました。ストレートネック改善のためのオリジナルのマクラを考案・販売。姿勢の大切さを伝える【一般社団法人ポスチャーポジション協会】を設立。美と健康の祭典「からだフェスタ」を主催。姿勢の大切さを伝える著書「シセイトリセツ(姿勢の取扱説明書)」を出版。

ポストレ とは?

ポストレとは、ポスチャー(姿勢)トレーニングの略で、体の基本となる姿勢を整えるためのトレーニングです!

姿勢の専門家として、18年頭痛や肩こり、腰痛などに悩む人と向き合ってきました。

実は、痛みに悩む人の多くが、「バレーボールしてるのに…」「ストレッチをしてるのに…」と、運動をしている人なのです。

スロー&スタティックトレーニング

ポストレは、スロー(ゆっくり)&スタティック(静止)トレーニングです。

反動を使う運動で、筋肉を無理に引っ張ったり、間違った関節の使い方をしたりして、体を痛めています。

反動を使う運動は、華やかに見えますが、体の使い方が理解できていない人には、とても危険なのです。

ポストレは、「ただ動けばいい」「汗をかけばいい」というのではなく「続けることで姿勢が改善し、体が整う」事を目的としています。

継続して行うことで、バランスのいい筋肉が付きます。

このポストレは、安全・安心・効果が高い トレーニングと、筋肉をゆるめる体操を組み合わせた内容になっています。

【目的】

頭痛・肩こりなどの原因となる「姿勢」の改善を目的とした内容になっています。

【効果】

全身の筋肉をバランス良く鍛え、その後ゆるめます。

筋肉を縮めた後にゆるめることで、筋肉内の水分の循環が良くなります。

程よい刺激ですので、疲れを残しません。

【時間】

筋トレ + 体操 = 約30分

【運動姿勢】

基本的には、座った状態や寝た状態で行います。

これは、立つ運動は反動を使いやすいためです。

狙った筋肉に、効果的に筋肉に刺激を与えるために大きな動作を避けて、ピンポイントで筋肉に刺激を与えるためです。

 

お申し込み方法

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ポストレは、好きな時に参加して好きな時にやめられます!

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どこに行っても、何をしても症状が良くならないあなた。痛みの箇所=原因とは限りません。本気の改善を望むなら”姿勢”から改善させる必要があります。当院で考案したポスチャー(姿勢)リフォーム(改善)をぜひ体感してください。

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