ポスポジサロン限定特典の中に【ポスポジトレーニング】があります。
このブログではこのポスポジトレーニングについてご説明します。
目次
ポスポジトレーニング
頭痛・肩こりなどの痛みの原因となる姿勢を改善するためにポスポジトレーニングを始めます。
筋肉は動かさないでいるとどんどん硬くなりますのでZOOMを使い約30分間みんなで適度な運動をして筋肉鍛え、ゆるめます。
[aside type=”boader”]ポスポジは、現在商標申請中の造語で「ポスチャー＝姿勢」・「ポジション＝定位置」を組み合わせ、「姿勢を整える」という意味です[/aside]
■ポスポジトレーニングとは？
まずは、自分の体の歪みなどを知り、そこから体の前後左右の筋肉のバランスを意識しながらトレーニングをします。
誰にでもできて安全を考え、スタティック（静止）トレーニングがメインです。
鍛えるだけでは筋肉が硬くなるので、トレーニング後にしっかりゆるめます。
安全で効果的な理由
まず、トレーニングは誰でも行っていいものではありません。
トレーニングは、体が好調でない人（痛みなどがある＝不調）がすると、ケガに繋がったり不調の原因になります。
これを間違うと、運動（トレーニング）をしてるのに、「肩こりが良くならない…」「運動してから腰が痛くなった…」ということになってしまうのです。
ポスポジトレーニングでは、18年間ずっと壊れた体を元に戻してきた僕が、安全・簡単で効果の出やすいトレーニングと関節のリリースをお伝えします。
不調の方は健康へ、健康な方はさらに好調に向かうお手伝いをします！
[box class=”white_box” title=”持ち物”]- ヨガマット
- バスタオル１枚
- ポスポジポール（持っていれば）[/box]
朝活「ポスポジトレーニング」
朝から運動すると、1日がとても快適に過ごせます！ pic.twitter.com/YytFT4TLJX— 山口克志「グッチ」「グッチ先生」 (@gucchi_rakuto) April 24, 2020
