草津小学校３F。
今日は、ここで「姿勢講座」でした。
実は小学校での「姿勢講座」は、前からやってみたかった目標の一つでした。
悪い姿勢の子供たちが増え続けていて、とっても残念に思っていました。
そんな子供たちの姿勢を変えたかったからです。
子供の姿勢は、保護者の知識次第
ですので、まず保護者の方達に姿勢のことを知ってもらえる機会ができてとてもうれしかったです。
保護者の方の疑問
今までの講座やセミナーなら、一方的に話すだけなので、意外と簡単なのです。
でも、今回は受講者さんがどんな質問をするのか？が知りたかったので、質問に答えるという形にしました。
今回の質問はこんな感じでした。
- ねこ背はどうしたらいい？
- 息子の肋骨が凹んでいる（ロート胸ではない）
- 常に片方の肩が上がっている
- 巻き肩を改善したい
- 片方の足のズボンが回る
- 頭痛があるが、肩こりがない
意外と質問が多くてビックリでしたが、なんとか全ての質問に答えることができました。
間違いだらけの体操やストレッチ
保護者の方達と話していて驚いたのが、間違った体操やストレッチをしている人があまりにも多いことでした。
「お母さんがそんなことをしてたら、子供が真似をしてしまいます」
なので、まず大人が正しいストレッチや体操を知ってもらいたい！
（そもそもストレッチしなくてもゆるめる方法があります）
大切なことは「なんのために筋肉をゆるめるのか？」です。
ストレッチや体操の目的はただ一つ、日常生活で使って縮んだ筋肉を元の状態に戻すことです。
なので、縮んだ筋肉しかしなくてもいいんです！
症状を悪化させる間違った対処方法
「筋肉は揉むと症状が悪化します」と言い続けてきましたが、古い習慣や考え方が満映しているのでなかなか理解してもらうことができません。
頭痛・肩こり・腰痛を揉んではいけない理由
[kanren postid=” 379″]実際に筋肉をゆらゆら揺らして筋肉がゆるまるのを体感していただきました。
「えぇ〜！なんで〜！！」って、びっくりされます。
正しい姿勢を知ろう！
まずは、立ち方・歩き方・座り方・寝方の基本姿勢を学んでもらいたい。
自分の歩いているところってあまり見たことないでしょ？
ですので、ペアになってもらって動画を撮ってもらいました。
僕が撮った人は、常に右足が内側に入ってくる歩き方をしていました。
自分の歩き方のクセを知った後は、正しい歩き方をお伝えしました。
正直、誰一人正しい歩き方を知っている人がいなかったです。
でも、これって普通なんです。
だって習ってないんですもんね。
なので、しっかり自分の歩き方を確認して正しい歩き方を学んでほしいのです。
想像以上に質問が多くて、質問にお答えし、体験していただきながらの講座も良かったと思います。
これからもたくさんの方に、体に優しい施術と姿勢に関する知識をお伝えしていきたいなぁって思います。
