「いい姿勢が続かない…」姿勢は「意識」では変わらない

「いい姿勢が長続きしない…」という方が多いのですが、当然なのです。

だって、あなたは自分の「体の歪み」に気づいていないからです。

歪んでいるから正しい姿勢でいることがツライのです。

姿勢を意識する前に

姿勢を意識することは大切ですが、その前に必要なことがあります。

自分の体の状態を知るということです。

• なぜ頭痛が出たのか？
• なぜ肩が凝ったのか？
• なぜ腰痛が出たのか？
• なぜ足が組みたくなるのか？　　など

それがわからないまま意識しても姿勢は、変わりません。

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それは「ゴールがどこのあるのか？」が、わからないままマラソンをしているようなもの。

ただ、疲れてやめるだけ。

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まずは、

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• どんな姿勢が正しいのか？
• 自分の体はどうなっているのか？
• なぜ、その体になってしまったのか？

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これらのことが理解できて、はじめて意識を変えるのです。

もし、あなたがねこ背なら、ねこ背になった理由があります。

 

姿勢が意識だけで変わらない理由

子供のように、まだ体が出来上がってない時は、意識だけでも十分姿勢は変わりますが、大人はそうではありません。

姿勢の歪みの中には、背骨の歪みもあります。

背骨だけで24個の骨があり、長期間放置した骨の歪みは、その歪みをカバーするために他の骨を歪めます。

こうなってくると、意識しただけでは改善できません。

まずは、歪みを整える。

[aside type=”boader”]関節の可動域を確認したり、背骨の歪みを一つ一つを確認し異常を探して、整えます。[/aside]

そこから、正しい姿勢を意識することで良い姿勢が維持できます！

姿勢を変えるためには、意識と知識が必要なのです。

 

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