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山口 克志（グッチ）
整体歴20年。長年悩まされている頭痛の改善を得意とし、これまでに4000名のお客様の痛みと向き合い、50000回以上の施術をしてきました。ストレートネック改善のためのオリジナルのマクラを考案・販売。姿勢の大切さを伝える【一般社団法人ポスチャーポジション協会】を設立。美と健康の祭典「からだフェスタ」を主催。姿勢の大切さを伝える著書「シセイトリセツ（姿勢の取扱説明書）」を出版。
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「いい姿勢が長続きしない…」という方が多いのですが、当然なのです。
だって、あなたは自分の「体の歪み」に気づいていないからです。
歪んでいるから正しい姿勢でいることがツライのです。
姿勢を意識する前に
姿勢を意識することは大切ですが、その前に必要なことがあります。
自分の体の状態を知るということです。
- なぜ頭痛が出たのか？
- なぜ肩が凝ったのか？
- なぜ腰痛が出たのか？
- なぜ足が組みたくなるのか？ など
それがわからないまま意識しても姿勢は、変わりません。
それは「ゴールがどこのあるのか？」が、わからないままマラソンをしているようなもの。
ただ、疲れてやめるだけ。
まずは、
- どんな姿勢が正しいのか？
- 自分の体はどうなっているのか？
- なぜ、その体になってしまったのか？
これらのことが理解できて、はじめて意識を変えるのです。
もし、あなたがねこ背なら、ねこ背になった理由があります。
姿勢が意識だけで変わらない理由
子供のように、まだ体が出来上がってない時は、意識だけでも十分姿勢は変わりますが、大人はそうではありません。
姿勢の歪みの中には、背骨の歪みもあります。
背骨だけで24個の骨があり、長期間放置した骨の歪みは、その歪みをカバーするために他の骨を歪めます。
こうなってくると、意識しただけでは改善できません。
まずは、歪みを整える。
関節の可動域を確認したり、背骨の歪みを一つ一つを確認し異常を探して、整えます。
そこから、正しい姿勢を意識することで良い姿勢が維持できます！
姿勢を変えるためには、意識と知識が必要なのです。
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