山口 克志（グッチ）
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たくさんの偉人がたくさんの名言を残しています。
僕は偉人ではありませんが、自分の中で名言にしたい言葉があります。
それが「姿勢を制する者は人生を制する」です！笑
心と体の健康
人生を楽しむためには、まず健康でいることです。
この健康は、心と体の両方です。
ただ心と体の健康はバランスがとても大切なのです。
【心】は、他人に影響されやすい。
「あんなことされた…」「こんなこと言われた…」など、自分以外の人に影響を受けやすい。
でも【体】は、自分で管理しやすい。
心が痛むと体も痛み、体が痛むと心も痛みます。
でも、心が痛んでも体が元気なら耐えられ回復できるんです。
ですので、他人に左右されやすい心を守るためにも、体を整えておくことが大切なのです。
「食」も大切ですし「運動」も大切です。
でも、僕は体の基礎となる「姿勢」も大切だと思います！
姿勢と健康
「姿勢が悪い…」と、体にたくさんの悪影響を与えます。
姿勢が悪いことで起こる「体の痛み」と、痛みは出ていないが姿勢が影響する「見た目（外見）の問題」
そして「その他」にも体への悪影響がありますので、ご紹介します。
頭痛・顎の痛み・首の痛み・肩こり・背中の痛み・肩甲骨周辺の痛み・肋間神経痛・四十肩・腱鞘炎・手の痺れ・腰痛・臀部痛・股関節痛・ひざの痛み・足首の痛み・外反母趾・足裏の痛み・巻き爪 など
歯軋り・食いしばり・顔のたるみ・エラ貼り・首のシワ・ねこ背・巻き肩・なで肩・いかり肩・反り腰・丸腰・O脚・X脚・扁平足・浮指 など
代謝が悪い・呼吸が浅い・集中力が続かない・運動能力が落ちる・捻挫しやすい・便秘しやすい など
たかが姿勢…でも、されど姿勢なのです！
姿勢が良いだけで、これだけの影響を受けにくくなります。
これらの症状に悩む人より、人生が楽に楽しめると思いませんか？
もっともっと、やりたいことに集中できると思いませんか？
なので、人生を楽しみたいなら、姿勢を整えておくことが重要なのです。
姿勢を制する者は人生を制する
これが僕の伝えたい名言です！笑
