【頭痛・肩こりの方は要注意】筋肉をつける前に姿勢矯正が必要な理由

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山口 克志(グッチ)

山口 克志(グッチ)

整体歴18年。長年悩まされている頭痛の改善を得意とし、これまでに3500名のお客様の痛みと向き合い、30000回以上の施術をしてきました。ストレートネック改善のためのオリジナルのマクラを考案・販売。姿勢の大切さを伝える【一般社団法人ポスチャーポジション協会】を設立。美と健康の祭典「からだフェスタ」を主催。姿勢の大切さを伝える著書「シセイトリセツ(姿勢の取扱説明書)」を出版。

「最近、運動してないしなぁ」と、痛みの原因を運動だと思い込んでいる方が多いようです。

頭痛・肩こりなどの症状がある方に注意してもらいたいのが、運動や筋トレでは症状の改善はできないということです。

「風邪をひいた時」「骨折した時」など、体に異常がある時に、運動しますか?

肩こりも頭痛も体の異常があるから痛みが出ているのです。

痛みがある時は、まず「治す

下手に動かすから、どんどん悪化させることになるのです。

土台が姿勢、建物が筋肉

わかりやすく説明すると、土台が姿勢で、建物が筋肉という感じです。

姿勢が整っていないと、筋肉をつければつけるほど、バランスを取るのがむずかしくなり疲れる。

土台が傾いていると、建物を豪華にすればするほど倒れやすくなるのと同じです。

 

姿勢矯正は土台作り

筋トレや運動は、健康な人がすることで、美しさやパワーなどがつきます。

でも、頭痛・肩こりなど、体に痛みがある人は、まず健康を目指しましょう

そのために必要なのは、歪んだ体を整える姿勢矯正です。

ここを間違うととても危険なのです。

体を整えて痛みがなくなったら、おもいきり運動をすればいいだけです。

 

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どこに行っても、何をしても症状が良くならないあなた。痛みの箇所=原因とは限りません。本気の改善を望むなら”姿勢”から改善させる必要があります。当院で考案したポスチャー(姿勢)リフォーム(改善)をぜひ体感してください。

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