スマホの普及や運動不足などの原因により、頭痛・肩こりなどで悩む人が増加しています。
残念なことに、痛みの発症がどんどん低年齢化していて、近年では子供たちが「頭が痛い…」「肩がこる」と訴えて整体院に来院されます。
子供たちを痛みから守るためにも「姿勢」の知識は重要になります。
目次
頭痛の原因はストレートネック
首に負担のかかる姿勢でスマホをすると、ストレートネックになります。
このストレートネックが頭痛・肩こりの原因になります。
[box class=”white_box” title=”ストレートネックとは”]
本来、頚椎は前弯していますが、スマホなど首を前に倒す時間が長くなることで、その弯曲が減少し首が真っ直ぐになってしまう状態。
スマホや本は、目線の高さで見えるように持つ様にしましょう。[/box]
人生100年時代に近づき、長く生きられる分、これまでよりも痛みを抱える期間が長くなります。
例）30歳で頭痛が発症、80歳まで生きたとして、痛みに悩まされる期間は50年間
10歳で頭痛が発症、100歳まで生きたとして、痛みに悩まされる期間は90年間
という深刻な問題になっています。
家族に痛みを抱えた人がいると、本人でけでなく周りの家族も見ていてツライものです。
子供たちを痛みから守るためにも、できるだけ早く姿勢の勉強をしてもらいたいと思います。
