最近、「子供の頭痛」で来店される方が増えてきました。
子供が痛がってる姿を見るのって本当にツライんです。
子供は、頭痛の知識がないので、「なんで頭が痛いの？」って、大人より不安が大きいのです。
家族に一人、姿勢の知識がある人がいれば、頭痛や肩こりに悩まなくていい健康な子供が育ちます。
ですので、この「子供の姿勢講座」は続けていこうと思っています。
姿勢の悪化が頭痛・肩こりを引き起こす
講座は、パワポを使って視覚からもしっかり伝えます。
最初は、姿勢の大切さを伝えます。
今回の参加者さんは、頭痛で悩んでいる方は少なくて、肩こり・腰痛の方が多かったです。
SNSで拡散OK
講座は、写真を撮っていただいてOKです。
その理由は、講座中はメモに気を取られないようにしてもらいたいからと、もう一つの理由は、自宅に帰って子供たちの姿勢をチェックしてもらいたいからです。
姿勢チェックシート
このシートを使って姿勢をチェックします！
ペアになっていただき、お互いに姿勢の写真を撮ったり、チェックをしていただきます。
自分の姿勢ってなかなか見ることがありませんので、自分の姿勢にびっくりされる方が多いです。
フザケてるわけじゃなく、骨盤の高さを比べています！
姿勢の前後のバランスを見ていきます。
座った時のつま先の角度をチェックします。
最後に歩き方をチェックして、練習をします。
みなさん、真剣に自分の歩き方をチェックしてます。
ストレートネックになる人が多いので、注意しておきました。
なぜか、ところどころ僕は大笑いしてます。
これは、子供がゲームをする時のおすすめ姿勢です！
いい姿勢にはいい呼吸が必要
姿勢に重要な呼吸の練習をしました。
「腹式しかできない…」「胸式しかできない…」などうまく呼吸ができない方も多いようです。
ただ、呼吸は練習すればだれでもできるようになりますよ！
参加者さんの声
[aside type=”boader”]【講座の内容で一番印象に残ってるところ】
子供の姿勢は、親の知識によるところが大きい、という説明が残りました。
【良かったところや、こうした方がよさそう！など、好きなこと書いてください】
自分の子供にも「背筋伸ばして❗」など間違った指導をしていたので、反省しています。まずは、理想の四姿勢を意識させるところから始めたいと思います。手作り枕も、早速作ってあげようと思います。
[/aside] [aside type=”boader”]今日はありがとうございました。すごく為になり、話が聞けてよかったです。
【講座の内容で一番印象に残ってるところ】
背筋を伸ばすだけでは姿勢はよくならない。腰から折り曲げるようにする。
日中の姿勢を気にするより、寝ている間もすごく大事なので、出来るだけ仰向けで寝る。
【良かったところや、こうした方がよさそう！など、好きなこと書いてください】
子どもが最近、膝が痛いとよく言ってたけど、その理由がわかってよかったです。娘にも話をしたので、座り方を直してもらおうと思います。
[/aside] [aside type=”boader”]【講座の内容で一番印象に残ってるところ】
寝る時の姿勢がすごく大事だと言うこと。親の一言で逆に姿勢を悪くする可能性があること。親が正しい知識を持つことが大事だと言うこと。
【良かったところや、こうした方がよさそう！など、好きなこと書いてください】
座るときにベルトをすると楽なこと、タオル枕の作り方を知れて良かったです。帰ってきて早速娘に枕の話をしてタオルで作りました！あとゲームする時の姿勢を教えました。グッチさんが教えてくれたよ～ですんなり了承・継続してくれること願います。自分も普段から歩き方や姿勢意識していきたいです。
今日は自分の姿勢の写真や歩き方の動画を撮って客観的に観れたのが良かったです。
あんなに反り腰だとは思わなかったです。
グッチさんありがとうございました！
[/aside] [aside type=”boader”]小学生の娘の姿勢の悪さがあまりにもひどくて悩んでいたところだったので、とてもいいお話を聞かせていただきました。
【講座の内容で一番印象に残ってるところ】
座っている時、常に姿勢が常に保たれていなくても大丈夫なのだというお話や、女の子なのに開きがちな股をどうしたら、と悩んでいましたが、道具を使ってもいいのだと知り、子供に指導する時も、嫌がられて拒否されたりするかもしれないという不安がすっかりなくなりました。
帰って子供に教えたら素直に聞いて実践しようとしてくれたので、怒らずに少しずつ気長にやっていけそうだなと思いました。
【良かったところや、こうした方がよさそう！など、好きなこと書いてください】
先生には色々と小さな質問にも答えていただいて、ありがとうございました。
[/aside]参加者さんが明るくて、ものすごくやりやすかったです！
とっても楽しかったです、ありがとうございました！！
