昨日は、第２回姿勢講座でした。
と言いましても、姿勢講座は、小学校や経営者クラブなどで、これまでもいろいろなところでやってきました。
今までやってきた姿勢講座をパワーアップさせようと思い、自主開催の姿勢講座をしています。
姿勢の基礎を伝える
人間が生きていくために必要な姿勢「正しい歩き方・立ち方・座り方・寝方」についてお伝えしています。
さて、あなたは、
「本当に正しく歩けていますか？」
「危険な座り方をしていませんか？」
「その寝方で疲れは取れていますか？」
「その立ち方は、正しいですか？」
この問いに自信を持って答えられる方は、おそらく頭痛・肩こりなどの痛みとは無縁だと思います。
姿勢は知るだけで、変えられる
姿勢の悪い人たちが多いのですが、それは、正しい姿勢を知らないだけなのです。
姿勢の正解を知らないから自己流になり体のバランスを崩しているだけなのです。
姿勢はそんなにむずかしいものではなく、知るだけでも変えることができます。
まずは、「自分の姿勢」を知る
なかなか自分の姿勢を見ることができませんので、講座内ではペアになっていただき姿勢を確認し合っていただきます。
目をつぶって立ってもらうことで、目でバランスを取れなくなります。
その状態で、頭の傾き・肩の高さ・骨盤の高さ・腰の反り具合など、確認し合うことで自分では気づいていない体の歪みに気づくことができます。
歩き方などは、実際に見ていただく方がわかりやすいので、僕がお伝えします。
なかなか正しく歩けている人は少ないので、綺麗に歩けるだけで目立ちますよ！
講座終了後に、フィードバックをいただいて、その内容をまた修正していきますので、どんどん内容が良くなっていくと思います。
この姿勢講座は、通常3000円のところ、あと２回だけ1000円でします。
次回の姿勢講座の予定
時間の姿勢講座の予定は、
2/15 19:00〜
3/1 19:00〜
両日ともに、「草津市立まちづくりセンター307」でやりますので、肩こりなどで悩んでいる方や、子供や自分の姿勢が悪いのが気になる方は、ぜひお越しください。
お申し込みは、ライン＠から「姿勢講座参加します！」とコメントお願いします！ →https://line.me/R/ti/p/%40dfe1008p
