これから体ができてくる子供たちの姿勢は、親の姿勢に対する知識次第で良くも悪くもなります。
できるだけ早く保護者の方に姿勢について学んでいただきたいと思い、現在滋賀県の３つの小学校で保護者向けの「子供たちのための姿勢講座」をしています。
9/27は、草津市立渋川小学校でこの「姿勢のトリセツ」講座をしました。
どんな感じの講座なのか？見ていただきたいと思います！
姿勢のトリセツ講座
姿勢のトリセツとは、姿勢の取扱説明書という意味で、正しい姿勢を学んでいただくための講座です。
まずは、保護者に方に学んでいただき、その知識を子供たちに伝えていただきたいとの想いで開講しています。
これまでは資料を配ってやってきたのですが、みなさんの表情を見て対話しながらやっていこうと思い、今回からはパワーポイントを使っての講座をすることにしました。
伝えたいことが多くて、全65ページにもなりました。
今回は20名の方が参加してくださいました。
はじまってすぐの写真です！
全員が知り合いというわけではないみたいで、全体的に緊張感がありました。
なんと…今回はじめて顔出しNGの方がいなかったんです！！
これって、めっちゃうれしいことなんです。
パワポがあると視覚からもしっかり伝えられると思います。
最近はこんなテレビが各教室にあるみたいです。
プロジェクターよりも画面は小さいですが、鮮明に映りました！
僕は、参加者さんたちに必ずする質問があります。
それは、頭痛・肩こり・腰痛があるか？
今回の参加者さんたちは、100%どれかの症状を持っていました。
中には、全部って方も。。
自分の姿勢を知ろう！
講座の中では、まず 自分の姿勢を知ろう ということでペアになっていただき姿勢を確認してもらいます。
姿勢の見本となるお母さんたちが 、まず自分の姿勢を知っていただくことが大切なんです。
正しい姿勢を知ろう！
正しい立ち方を知るために、つま先の角度を確認していただきました。
ほとんどの方がつま先の角度が狭く、内股でした。
みなさんが「へ〜！」って、びっくりされてました。
次は、正しい歩き方です！
自分の歩き方と正しい歩き方の違いにみなさん戸惑ってました。
上手く歩ける方は、スタスタ歩けるのですが…
正しい歩き方ができていなかった方は、なかなか上手く歩けず、みなさん苦笑いでした。
姿勢の取扱説明書の中では、正しい立ち方・歩き方・座り方・寝方などについてお話しています。
質問タイム
しっかりお伝えした後に、質問コーナーで、みなさんの疑問・質問に答えました。
- ご主人さんが便秘なんだけど、姿勢と関係があるのか？
- 肩こりがつらいが、いくらもんでも良くならないのはなぜ？
- 腰が痛い
- 靴の外側ばかりが減るのはなぜ？
- 上むきに寝ると腰が浮いてしんどいんですがどうすれば？
- 手首が痛いんです
- 四十肩なのですが、どうすれば？ など
たくさん質問をもらい上の質問に答えている間に時間になってしまいました。
「上むきに寝ると腰が浮いてつらい」という方には、膝裏にタオルを敷くことを伝えました。
このタオルを続けていただくと、少しずつ腰の反りすぎが和らいでくるんです。
参加者さんからのアンケート
アンケートにたくさん記入してくださってて、うれしくなりました。
実は、Q3セミナーに参加された今、その悩みや不安は解消されましたか？という問いに、20名すべての方がはいと答えてくださってたので、ものすごくやってよかった！！と思いました♪
どのアンケートもたくさん書いてくださってたのですが、嬉しいことや僕への質問などがあったので、いくつかのアンケートを紹介したいと思います。
姿勢の重要さが良くわかった。生徒たちにもこのセミナーをしてほしいと書いてくださいました。
姿勢の大切さが伝わったのがとってもうれしいです！！
先生自身が体の体調をきたさないように日常生活で気をつけているを教えていただきたいです。
という質問なのですが、僕は大したことはしているわけじゃなく、同じ姿勢を続けないや力を必要とする時に、その力をいろんな筋肉で分散させることを意識しています。
これくらいのことですが、体の使い方がわかると体を痛めずらくなります！
最後に
僕には子供がいません。
でも、僕の周りには仲間の子供たちがたくさんいます。
子供たちを見ている間に、「子供たちの未来のために、なにかできることがないかなぁ？」って思うようになりました。
この小学校での姿勢講座は、子供たちへのプレゼント
僕ができる未来への投資、社会貢献だと思っています。
ですので、「参加されたお母さんは、この講座内容をぜひ子供たちに伝えてもらいたいんです。」と伝えてきました。
直接ではないかもしれませんが、子供たちの未来に役立てればうれしいです！
これからも、どんどん講座をやっていきたいと思います！
学校以外でもこの「姿勢のトリセツ」講座をしますのでご依頼お待ちしております♪
